Blog

Yeni Yılın Psikolojik Yansımaları: Değişim ve Yenilik
Her yıl, geçmişin yüklerinden sıyrılmak ve yeni bir başlangıç yapmak için bir fırsat sunar. Özellikle zorlu bir yılı

Terapide Hedefin Önemi: Yola Çıkarken Ne İçin Çalıştığınızı Bilmek
Terapinin amacı, kişinin psikolojik, duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmek ve yaşam kalitesini artırmaktır. Ancak bu iyileşme süreci, sadece

Karamsarlık Şeması: Hayatınızı Nasıl Etkiliyor?
Karamsarlık şeması, bireylerin olumsuz düşüncelere ve sonuçlara odaklanma eğilimlerini tanımlar. Bu şema, geçmiş deneyimlerin, özellikle de çocukluk dönemindeki

Pomodoro Tekniği
Pomodoro Tekniği, görevleri, işleri pomodoro olarak bilinen 25 dakikalık aralıklara bölmeyi ve her aralık arasında molaların planlanmasını içeren

Mevsimsel Duygusal Bozukluk (MDB): Belirtileri, Nedenleri ve Baş Etme Yöntemleri
Mevsim geçişleri, ruh halimiz üzerinde derin etkiler yaratabilir. Özellikle sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan Mevsimsel Duygusal Bozukluk

Yalnızlık: Nedenleri ve Sağlık Sonuçları
Yalnızlık, hem karmaşık hem de her bireye özgü olan evrensel bir insani duygudur. Doğası gereği bireysel olması dolayısıyla