Blog
Açlık ve İştah Arasındaki Fark
Neden yediğimizi anlamak için öncelikle benzer anlamlarda kullanılan ama iki ayrı kavram olan açlık ve iştahın ne olduğunu
Beslenmede Denge
80/20 kuralı, beslenme rutinlerinin çoğunlukla sağlıklı ve dengeli besinlerden oluşması ve kalan kısmında daha esnek olunmasını öneren bir
Tükenmişlik Sendromu
Tükenmişlik ilk kez Psikolog Herbert Freudenberger tarafından 70’lerde bireyde ağır fiziksel, zihinsel ve duygusal yorgunluğa yol açan şiddetli
Kış Depresyonu Mu Yaşıyorum?
Yılın belirli dönemlerinde ortaya çıkan ve kendini tekrarlayan duygudurum değişikliği “Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu” olarak adlandırılmaktadır. Toplum içerisinde ‘Kış
Okula Uyum Süreci
Uzun bir tatil ve dinlenme sonrasında birçoğumuz okula adapte olma konusunda sorunlar yaşayabilmektedir. Özellikle okula yeni başlayan (0-6
Sıcak Hava Bizi Neden Öfkelendirir?
Son zamanlarda iklim değişikliğiyle birlikte çoğumuzun sıcaktan bunaldığını, öfkelendiğini hatta daha fazla stresli olduğunu görmekteyiz. Peki sıcak havalar