Blog
Öfkenin İfadesi
Öfke, bir şeyler ters gittiğinde veya birisi size haksızlık yaptığında hissettiğiniz yoğun bir duygudur. Tipik olarak stres, hayal
Erkeklerde Beden Algısı – Drive for Muscularity
Araştırmacılar beden algısı bozukluklarının erkeklerde de olabileceğini ve erkeklerin kas kütlelerini artırmayı hedefleyip daha kaslı bir vücuda sahip
Yediklerinizi Başkalarınınkilerle Kıyaslıyor Musunuz?
Belki birçok kişi, arkadaşlarıyla dışarıda bir şeyler yerken, sosyal medyada paylaşılan öğün fotoğraflarını görürken veya “bir günde neler
Sürdürülebilir Beslenme ve Yeni Kararlar
Sürdürülebilir beslenmede kastedilenler aslında hep büyük resimdir. Hayatınızda almış olduğunuz kararlar; ister sağlıklı bir beslenme düzenine geçmek, ister
Açlık ve İştah Arasındaki Fark
Neden yediğimizi anlamak için öncelikle benzer anlamlarda kullanılan ama iki ayrı kavram olan açlık ve iştahın ne olduğunu
Beslenmede Denge
80/20 kuralı, beslenme rutinlerinin çoğunlukla sağlıklı ve dengeli besinlerden oluşması ve kalan kısmında daha esnek olunmasını öneren bir