Sıkça Sorulan Sorular
Danışan Hakları ve Terapistinize Sorabilecekleriniz
Danışan olarak terapistinizi her zaman seçme, değiştirme ve psikoterapiyi sonlandırma hakkınız vardır.
Terapistinizin akademik eğitimleri yanı sıra psikoterapi eğitimlerini nereden ve nasıl aldığını sorabilir, bunların sertifikalarını görmek isteyebilirsiniz.
Tedavinizin nasıl şekillendirileceğini, hangi terapi yönteminin size neden uygun bulunduğunu sorabilirsiniz. Hatırlamanızda fayda var – psikoterapi dinamik bir süreçtir, değişiklik gösterebilir.
Psikoterapi danışan ve terapistin beraber rol aldığı bir süreçtir. Bununla beraber değişimden danışanın kendisi sorumludur.
Terapide Sizi Neler Bekliyor?
Seansınızın ilerleyişi terapistinizle kurduğunuz ilişkiye dayanmaktadır. Psikoterapistle kurulan güçlü bir ilişki seanslarınızın verimini arttıracak, değişim sürecini destekleyecektir. Psikoterapi sürecinin ilerleyişi, değişim süreci ve değişim hızı kişiye özeldir. Seanslara düzenli ve aktif katılımın bu süreci olumlu yönde etkilediği bilinmektedir. Süreç içinde gündeme getirdiğiniz problemlere odaklanılır. Seans odası dışında uygulamak üzere psikoterapistinizle oluşturduğunuz alıştırmalar, uygulamalar olabilir.
Terapiden En İyi Şekilde Faydalanmak İçin
Psikoterapi seanslarınıza psikoterapistinizle belirlediğiniz aralıklarla, düzenli olarak katılmanız psikoterapi sürecinizin verimi açısından çok önemlidir. Seans dışında verilen uygulamaları eksiksiz uygulamak ve bir sonraki seansa hazır gelmek de sürecinizi destekleyecektir. Ayrıca son seansta konuştuklarınızı düşünmek, değerlendirmek, hem o seansla ilgili hem de bir sonraki seansta konuşmak istediklerinizi not almak da sürecinize katkıda bulunacaktır.